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Vous pouvez le faire en utilisant les outils d'administration de la base de données comme phpMyAdmin etc. et un gestionnaire de fichiers! Si vous ne savez pas comment procéder pour faire les sauvegardes des fichiers et de la base, alors vous devez demander à quelqu'un de le faire pour vous ou de vous l'apprendre ou alors utilisez la méthode ComfortUpdate qui est censée tout faire pour vous.